Самые лучшие витамины для кожи, в зависимости от потребностей вашей кожи
Витамины постоянно упоминаются в описаниях ухода за кожей и списках косметических ингредиентов, и многим может показаться, что вы пытаетесь проплыть через алфавитный суп. По сути, мы знаем, что витамины приносят много пользы нашему организму - и его самому большому органу, но понимание того, что каждый витамин действительно может сделать для вас, очень важно. Расширение возможностей и знаний позволяет вам прочно занять место водителя в режиме ухода за кожей, которая превращается в счастливую, здоровую и завидную окружающим.
Под наблюдением нашего штатного дерматолога мы делимся самыми распространенными витаминами в продуктах по уходу за кожей и объясняем, что каждый из них делает и для кого лучше всего. Давайте копаться!
Витамин А: для минимизации появления морщин.
Витамины А - это антиоксиданты, необходимый для лечения морщин, а также для общей текстуры кожи.Они также известны, как ретиноиды и могут появляться в списках ингредиентов как ретинол, ретиноевая кислота, ретинилпальмитат или ретин А. Пероральная лекарственная форма этого витамина - изотретиноин.
Преимущества витаминов А включают удаление черных точек и белых точек, а также уменьшение тонких линий и морщин. Они также эффективны против глубоких кистозных прыщей, могут снизить выработку масла и могут предотвратить образование рака кожи.
Вы можете найти витамин А / ретинол без рецепта, например, в маске FRIENVITA Whitening Filtering Mask, но для более высоких концентраций витамина вам нужен рецепт. Просто помните, что этот ингредиент может вызывать у некоторых раздражение, поэтому важно тесно сотрудничать с дерматологом, если вы хотите включить его в свой распорядок дня. Кроме того, вам следует избегать приема витамина А, если вы беременны.
Витамин B3: для выравнивания тона кожи.
Вы, вероятно, знаете витамин B3 под другим названием: ниацин. По словам дерматолога Шикберри, ниацин в первую очередь отвечает за улучшение цвета вашей кожи, уменьшая покраснение, выравнивая цвет и улучшая текстуру. В безрецептурных продуктах этот витамин часто встречается как ниацинамид, производное от ниацина. В маске для лица SOME BY MI Yuja Niacin 30 Days Miracle Brightening Sleeping Mask он указан как чистый ниацинамид!
Витамин B5: для устранения сухости.
Модное обозначение витамина B5 - пантенол или пантотеновая кислота, но все это об одном и том же, о гидратации. По сути, они создают кожный барьер, который задерживает влагу, и есть исследования, подтверждающие их наличие. Витамин B5 - отличный ингредиент для ухода за кожей, особенно если проблема заключается в сухости или эластичности кожи.
Коллекция Etude House SoonJung ставит этот витамин в центр внимания, позволяя вам строить свой режим ухода на основе B5. Коллекция включает эмульсию, крем, смягчающий тоник с pH 5,5, тканевую маску и очищающее средство для взбивания pH 6,5. Эти продукты работают вместе для восстановления баланса, восстановления и гидратации.
Витамин C: для исчезающей гиперпигментации.
Каждый раз, когда вы видите витамин С в продукте, можете быть уверены, что он сделает ваш день ярче - как и цвет лица!
Витамин С или аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых и зеленых листовых овощах. Пероральный прием продуктов, богатых витамином С, не увеличивает уровень витамина С в коже в той степени, которая может быть достигнута при правильном использовании составов для местного применения. В коже необходимо гидроксилирование лизина и пролина в проколлагене для образования структурного белка, известного как коллаген. Он также полезен для осветления пигментации кожи, поскольку препятствует образованию меланина.
Но вот в чем дело: не все сыворотки с витамином С созданы одинаково. Витамин С / аскорбиновая кислота - это нестабильный ингредиент, который быстро окисляется, если он неправильно составлен или подвергается воздействию воды, воздуха или света. Окисление делает его неэффективным.
Витамин Е: для защиты кожи от солнечных лучей.
Витамин Е или альфа-токофоэрол содержится в основном в овощах, масле, семенах и орехах. Составы для местного применения содержат альфа-токоферол, мощный антиоксидант, который помогает увлажнять кожу. Он также усиливает действие других антиоксидантов, таких как витамин С, и обладает фотозащитным действием для предотвращения рака кожи.
Витамин Е защищает кожу от загрязнений, свободных радикалов и действительно является антиоксидантом, который, как показали исследования, помогает от прыщей. Перекусывайте семенами, орехами и ешьте много фруктов и овощей, если вы хотите повысить уровень витамина Е.
Витамин E в сочетании с витамином C образуют мощный антиоксидантный дуэт. Витамин С восстанавливает антиоксидантную функцию витамина Е, делая его более эффективным в борьбе со свободными радикалами и защищая кожный барьер. Оба питательных вещества вместе также играют роль в защите вашей кожи от солнечных лучей и в создании коллагена, который сохраняет вашу кожу эластичной и здоровой. Не говоря уже о том, что оба они также отлично подходят для осветления темных пятен и выравнивания тона кожи.
Из-за его увлажняющих и защитных свойств вы часто найдете его в кремах, бальзамах, средствах для волос и солнцезащитных кремах.
Витамин К: для осветления темных пятен.
Темные круги, растяжки, шрамы, сосудистые звездочки - все это можно исправить с помощью витамина К.
При местном применении этот ингредиент может свести к минимуму появление вышеперечисленного. Однако обратите внимание, что при употреблении он работает более эффективно. Продукты, богатые витамином К, включают капусту. Одним из признаков дефицита витамина К является легкое появление синяков.
Подведем итог.
Режим ухода за кожей с использованием вышеперечисленных ингредиентов может занять у вас долгий путь. Однако потребление витаминов не менее важно. Шикберри настоятельно рекомендует дополнять любые употребляемые вами продукты диетой, богатой витаминами и минералами. Поступая таким образом, вы можете решить многие проблемы с кожей изнутри и при этом почувствовать себя потрясающе.
Под наблюдением нашего штатного дерматолога мы делимся самыми распространенными витаминами в продуктах по уходу за кожей и объясняем, что каждый из них делает и для кого лучше всего. Давайте копаться!
Витамин А: для минимизации появления морщин.
Витамины А - это антиоксиданты, необходимый для лечения морщин, а также для общей текстуры кожи.Они также известны, как ретиноиды и могут появляться в списках ингредиентов как ретинол, ретиноевая кислота, ретинилпальмитат или ретин А. Пероральная лекарственная форма этого витамина - изотретиноин.
Преимущества витаминов А включают удаление черных точек и белых точек, а также уменьшение тонких линий и морщин. Они также эффективны против глубоких кистозных прыщей, могут снизить выработку масла и могут предотвратить образование рака кожи.
Вы можете найти витамин А / ретинол без рецепта, например, в маске FRIENVITA Whitening Filtering Mask, но для более высоких концентраций витамина вам нужен рецепт. Просто помните, что этот ингредиент может вызывать у некоторых раздражение, поэтому важно тесно сотрудничать с дерматологом, если вы хотите включить его в свой распорядок дня. Кроме того, вам следует избегать приема витамина А, если вы беременны.
Витамин B3: для выравнивания тона кожи.
Вы, вероятно, знаете витамин B3 под другим названием: ниацин. По словам дерматолога Шикберри, ниацин в первую очередь отвечает за улучшение цвета вашей кожи, уменьшая покраснение, выравнивая цвет и улучшая текстуру. В безрецептурных продуктах этот витамин часто встречается как ниацинамид, производное от ниацина. В маске для лица SOME BY MI Yuja Niacin 30 Days Miracle Brightening Sleeping Mask он указан как чистый ниацинамид!
Витамин B5: для устранения сухости.
Модное обозначение витамина B5 - пантенол или пантотеновая кислота, но все это об одном и том же, о гидратации. По сути, они создают кожный барьер, который задерживает влагу, и есть исследования, подтверждающие их наличие. Витамин B5 - отличный ингредиент для ухода за кожей, особенно если проблема заключается в сухости или эластичности кожи.
Коллекция Etude House SoonJung ставит этот витамин в центр внимания, позволяя вам строить свой режим ухода на основе B5. Коллекция включает эмульсию, крем, смягчающий тоник с pH 5,5, тканевую маску и очищающее средство для взбивания pH 6,5. Эти продукты работают вместе для восстановления баланса, восстановления и гидратации.
Витамин C: для исчезающей гиперпигментации.
Каждый раз, когда вы видите витамин С в продукте, можете быть уверены, что он сделает ваш день ярче - как и цвет лица!
Витамин С или аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых и зеленых листовых овощах. Пероральный прием продуктов, богатых витамином С, не увеличивает уровень витамина С в коже в той степени, которая может быть достигнута при правильном использовании составов для местного применения. В коже необходимо гидроксилирование лизина и пролина в проколлагене для образования структурного белка, известного как коллаген. Он также полезен для осветления пигментации кожи, поскольку препятствует образованию меланина.
Но вот в чем дело: не все сыворотки с витамином С созданы одинаково. Витамин С / аскорбиновая кислота - это нестабильный ингредиент, который быстро окисляется, если он неправильно составлен или подвергается воздействию воды, воздуха или света. Окисление делает его неэффективным.
Витамин Е: для защиты кожи от солнечных лучей.
Витамин Е или альфа-токофоэрол содержится в основном в овощах, масле, семенах и орехах. Составы для местного применения содержат альфа-токоферол, мощный антиоксидант, который помогает увлажнять кожу. Он также усиливает действие других антиоксидантов, таких как витамин С, и обладает фотозащитным действием для предотвращения рака кожи.
Витамин Е защищает кожу от загрязнений, свободных радикалов и действительно является антиоксидантом, который, как показали исследования, помогает от прыщей. Перекусывайте семенами, орехами и ешьте много фруктов и овощей, если вы хотите повысить уровень витамина Е.
Витамин E в сочетании с витамином C образуют мощный антиоксидантный дуэт. Витамин С восстанавливает антиоксидантную функцию витамина Е, делая его более эффективным в борьбе со свободными радикалами и защищая кожный барьер. Оба питательных вещества вместе также играют роль в защите вашей кожи от солнечных лучей и в создании коллагена, который сохраняет вашу кожу эластичной и здоровой. Не говоря уже о том, что оба они также отлично подходят для осветления темных пятен и выравнивания тона кожи.
Из-за его увлажняющих и защитных свойств вы часто найдете его в кремах, бальзамах, средствах для волос и солнцезащитных кремах.
Витамин К: для осветления темных пятен.
Темные круги, растяжки, шрамы, сосудистые звездочки - все это можно исправить с помощью витамина К.
При местном применении этот ингредиент может свести к минимуму появление вышеперечисленного. Однако обратите внимание, что при употреблении он работает более эффективно. Продукты, богатые витамином К, включают капусту. Одним из признаков дефицита витамина К является легкое появление синяков.
Подведем итог.
Режим ухода за кожей с использованием вышеперечисленных ингредиентов может занять у вас долгий путь. Однако потребление витаминов не менее важно. Шикберри настоятельно рекомендует дополнять любые употребляемые вами продукты диетой, богатой витаминами и минералами. Поступая таким образом, вы можете решить многие проблемы с кожей изнутри и при этом почувствовать себя потрясающе.
